Quindi, e estremamente importante per una persona rimanere in salute ed essere fisicamente in forma per evitare tali malattie().
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Il primo ordine di affari con qualsiasi piano di esercizio, specialmente se sei un “couch potato”, e quello di consultare il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
Se avete fattori cardiaci, il vostro medico potrebbe voler eseguire un test da sforzo per stabilire un livello di esercizio sicuro per voi.
Alcune complicazioni di alcune malattie determineranno anche il tipo di programma di esercizio che puoi intraprendere.
Attivita come il sollevamento pesi, il jogging o l’aerobica ad alto impatto possono rappresentare un rischio per le persone con retinopatia diabetica a causa del rischio di ulteriori danni ai vasi sanguigni e del possibile “distacco della retina”.
Gli esperti di salute sostengono anche che i pazienti con grave neuropatia periferica o PN dovrebbero evitare esercizi di carico intensivo del piede come la camminata a lunga distanza, il jogging o lo step aerobico e optare invece per attivita a basso impatto come il nuoto, la bicicletta e il canottaggio.
Se avete condizioni che rendono l’esercizio e la forma fisica una sfida, il vostro fornitore puo indirizzarvi a un fisiologo dell’esercizio che puo progettare un programma di fitness per le vostre esigenze specifiche.
Se siete gia attivi nello sport o vi allenate regolarmente, sara comunque utile discutere la vostra routine regolare con il vostro medico(Impara di più riguardo nordic track t6.5).
La linea di fondo e che il fitness e l’esercizio fisico non devono essere per forza un’attivita rigida e non devono risultare forti. La vostra routine di esercizio puo essere semplice come una camminata notturna nel quartiere, portare a spasso il cane, o semplicemente prendere le scale invece dell’ascensore. L’importante e che tu continui a muoverti. Ogni piccolo passo aiuta davvero molto()(https://thetruthaboutcancer.com/exercise-can-prevent-cancer/).